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午睡会让广州代孕宝宝在晚上睡得更好


来源: 浏览: ? 发布时间:2017-04-29 20:41


问题:一个好的广州代孕宝宝睡眠模式可以改善夜间睡眠吗?
 
我听说过一种方法可以让你的广州代孕宝宝在晚上睡觉更长的时间是通过制定一贯的婴儿睡眠时间。有没有道理呢?如果是这样,我需要知道如何构建我的广州代孕宝宝的小睡,以改善她的夜间睡眠?
 
回答:
 
你所听到的绝对是一个广泛的例外的想法。有几个睡眠专家鼓励家长仔细观察他们的小睡时间和白天睡眠习惯,以改善夜间睡眠。
 
 
参考白天和夜间睡眠之间的联系的一些大牌包括Jodi Mindell博士,Harvey Karp博士,Elizabeth Pantley博士和William Sears博士。
 
如果广州代孕宝宝晚上睡觉不好,调整睡眠时间和日常生活可能会帮助您。任何曾经处理过夜班孩子的父母,晚上都不会睡觉,有时候跳过睡觉或睡觉时,会发生严重的反击。定期,一致的睡眠对婴儿来说非常重要,非常健康。重要的是要记住,小睡不仅仅是你作为父母的喘息时间 - 在你的广州代孕宝宝的小睡期间,他或她的身体中正在进行一些认真的工作。成长,愈合和许多发展发生在小睡期间,所以重要的是要确保他或她有正常的休息时间表。不过,我会提醒任何家长认为,调整小睡是通过夜间睡觉的通用解决方案。
 
它可能适用于您,或者可能不适用。但是,保持你的小孩在一个正常的睡眠时间表,并提前灌输良好的睡眠习惯将有益于所有的人。
 
典型的每天婴儿营地时间的数量
在您开始担心不必要的烦恼之前,您需要开始摆脱广州代孕宝宝的小睡,重要的是要了解所有的婴儿都是不同的。
 
 
虽然有一些正常的婴儿睡眠模式,只是因为你的广州代孕宝宝可能不会采取“典型”的睡眠数量,或者因为他年龄或多或少睡觉,并不意味着他的睡眠时间表有任何错误。这可能只是意味着他的身体比普通广州代孕宝宝有线或多或少的睡眠。
 
考虑到这一点,如果您在婴儿睡眠平均值的图表上达到峰值,并注意到您的广州代孕宝宝与规范之间的差异,也许您可​​能需要考虑对睡眠和睡前时间进行一些调整。
 
睡在夜里
其次,了解“睡在夜里”实际上也很重要。当他一个人睡6个小时时,广州代孕宝宝被认为是“睡觉过夜”。也许你的广州代孕宝宝已经在睡觉了 - 你没有意识到这一点。
 
睡眠时间和睡前时间
如果您决定改变孩子的午睡时间和日常生活,以期改善夜间睡眠,您可能还需要考虑:
 
轻轻地做任何改变。例如:如果您尝试每天从4次睡眠中降低至2次,则可以一次一下睡觉,让广州代孕宝宝的时间适应新的模式。
尝试并保持你的睡前时间和午睡时间相似。例如:把广州代孕宝宝放在睡觉的同一个地方,她预计晚上睡觉。这有助于建立舒适和强化,这是睡觉要完成的地方。
 
不要指望新生儿陷入惯例。年轻的婴儿很可能没有准备好定时睡眠,并且会以不规则的形式睡觉。这是正常的,可以预期的。
外卖
总体而言,我们不能说100%的确定性,正常的小睡将神奇地让你的广州代孕宝宝睡在夜里。然而,建立一些具有常规,一致的习惯的睡眠时间表,如同一本书的阅读和同时睡眠,将有助于您的广州代孕宝宝睡眠更好。

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